A férfiak egészségének témája elterjedt és aktuális, és minden a megfelelő és egészséges táplálkozással kezdődik. A férfi potencianövelő termékeknek tartalmazniuk kell bizonyos anyagokat és vitaminokat, amelyek közül a legfontosabbak:
- A-vitamin;
- E-vitamin;
- C vitamin;
- B-vitaminok (különösen B1, B3, B6, B9);
- szelénelem (napi adag férfiaknak 100 mcg-ig);
- ásványi cink (adag 15 mg naponta).
Ha elmegy egy gyógyszertárba, és vásárol egy ilyen komplexet, de ugyanakkor gyorséttermet eszik és szénsavas italokat iszik, akkor biztosan nem lesz hatása, mivel a gyógyszertári vitaminok nem szívódnak fel teljesen és nem lépnek kölcsönhatásba.A teljes asszimilációhoz pontosan egészséges ételeket kell fogyasztania a férfiak erejéhez.
Hasznos termékek, amelyek növelik a férfiak hatékonyságát
Tenger gyümölcsei:osztriga, garnélarák, kagyló, tintahal. Afrodiziákumként hatnak, a cink és a szelén mellett olyan aminosavakat tartalmaznak, amelyek a tesztoszteron és a spermium képződésére hatnak, fokozzák a nemi vágyat, hiszen dopamin hormont is tartalmaznak.
Hal:lepényhal, makréla, lazac. Ez a hal rengeteg A-, B- és E-vitamint, omega-3, omega-6 aminosavat, cinket, jódot, foszfort és optimális mennyiségű kiegyensúlyozott fehérjét tartalmaz, amelyek pozitívan és hatékonyan befolyásolják a szexuális aktivitást. Az összes szükséges anyag teljes megőrzéséhez sokkal jobb a halat párolni.
Hús(vad, marha, bárány, nyúl, csirke, pulyka). Afrodiziákum tulajdonságokkal is rendelkezik, pozitívan és jó hatással van a hormontevékenység működésére és nagy mennyiségben tartalmaz nyomelemeket.
Fehér retek.Mindennek köszönhetően, ami az összetételében van, ez a termék a tesztoszteron képződését és működését is befolyásolja, növeli a libidót, általános erősítő funkciót lát el az egész szervezet számára. Szintén gerjeszti az intim vonzódást és a fehérrépa magját.
dióféléket(dió, szerecsendió, földimogyoró, fenyőmag, kesudió, mogyoró). Maximum E-vitamint, B-vitamint, magnéziumot, cinket és arginint tartalmaznak, amelyek szerepet játszanak a nitrogén-monoxid termelésében, az erekció eléréséhez és a nemi aktus meghosszabbításához. A legnagyobb előny az lesz, ha ezeket a potencianövelő termékeket nyersen fogyasztod (akkor nem veszítenek értékükből), enyhén sütve fogyaszthatod.
Zöldségek, mégpedig a káposzta, hagyma, sárgarépa, zeller, fokhagyma, paprika és spárga, amelyek hormonális szinten hatnak, intim vonzalom. Minden nap enni kell főételként vagy köretként. Különleges helyet és szerepet kell kapnia a zellernek, amelybe az androtesztoszteron is beletartozik.
Csokoládé.Férfiaknál csak az étcsokoládé hasznos a potencia növelésére, mivel antioxidánsokat tartalmaz, valamint a teobromint, a szerelmi érzést okozó és a szexuális funkciót fokozó anyagot.
Gyümölcsök és bogyók:szőlő, banán, eper, málna. Az endokrin rendszerre hatnak, optimális mennyiségű vitamint és jótékony nyomelemeket, antioxidánsokat is tartalmaznak. Nyersen és szárítva kell fogyasztani. A görögdinnyéből származó friss gyümölcslevek szintén nagyon jó hatással vannak a szexuális aktivitásra, amely a citrullin aminosavat tartalmazza, amely fokozza az erekciót.
Tojás(fürj, csirke). Az egyik olyan termék, amely lehetővé teszi a szexuális kapcsolat meghosszabbítását, sok orgazmus elérését, a szexuális funkció növelését az összetételükben található aminosavak, vas, foszfor segítségével.
Perga, édesem.Rengeteg különböző fehérjét, egyszerű szénhidrátot tartalmaznak, amelyek minden megfelelő energiát biztosítanak és javítják a pénisz ereit és vérellátását, ami nagy hatással van az erekcióra. Az intim funkció növelése és a kívánt eredmény elérése érdekében legalább 10 g terméket kell enni.